Alcool et troubles du sommeil
jeudi 9 novembre 2006, par bassel
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L’alcool est également redoutable pour le sommeil : bien qu’il facilite l’endormissement, il provoque un fractionnement du sommeil pendant la nuit qui peut être responsable de somnolence dans la journée. De surcroît, il altère directement la rapidité des réflexes.
De plus, ceux qui consomment de grandes quantités d’alcool présentent un sommeil prématurément vieilli, caractérisé par de multiples réveils, de nombreux changements de phase et une réduction du sommeil récupérateur.
Comme le sommeil est léger et fragmenté, le temps total passé au lit peut augmenter, ce qui perturbe le cycle veille-sommeil. Cela peut entraîner une somnolence excessive durant le jour et un mauvais sommeil durant la nuit. _ Même après une ou deux années d’abstinence, le sommeil d’anciens alcooliques reste perturbé. On ne sait pas encore si ces troubles du sommeil sont imputables à des lésions permanentes dues à l’alcool ou si le mauvais sommeil existait auparavant ; dans ce dernier cas, l’alcool aurait été d’abord utilisé pour corriger ce problème.
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